良好的睡眠习惯对超重的成年人至关重要

俄勒冈健康与科学大学的一项新研究强调了忽视身体睡眠信号的超重个体对健康的负面影响，并且在男性和女性之间观察到明显的差异。这项研究发表在《临床内分泌与代谢杂志》上，共有30名参与者，他们的体重指数都在25以上。

该研究的主要作者布鲁克·谢弗博士说:“这项研究为良好睡眠习惯的重要性提供了支持。”他补充说，像晚上不看屏幕这样的睡眠习惯可以促进整体健康。

参与者提供了唾液样本，以追踪褪黑激素的发作情况，并记录了他们一周内的睡眠习惯。研究发现，睡眠时间离褪黑激素开始分泌时间更近的人健康状况更差，包括男性腹部脂肪增加，女性血糖水平升高。

资深作者Andrew mcchill博士指出了令人惊讶的性别差异，他说:“这不是万能的。”未来的研究旨在探索对那些睡眠模式被打乱的人的干预措施，比如夜班工人。谢弗说:“我们希望保持这一重要劳动力的健康。

这项研究发表在尤里卡警报新闻网站上。

俄勒冈健康与科学大学的一项新研究强调了忽视身体睡眠信号的超重个体对健康的负面影响，并且在男性和女性之间观察到明显的差异。这项研究发表在《临床内分泌与代谢杂志》上，共有30名参与者，他们的体重指数都在25以上。

该研究的主要作者布鲁克·谢弗博士说:“这项研究为良好睡眠习惯的重要性提供了支持。”他补充说，像晚上不看屏幕这样的睡眠习惯可以促进整体健康。

参与者提供了唾液样本，以追踪褪黑激素的发作情况，并记录了他们一周内的睡眠习惯。研究发现，睡眠时间离褪黑激素开始分泌时间更近的人健康状况更差，包括男性腹部脂肪增加，女性血糖水平升高。

资深作者Andrew mcchill博士指出了令人惊讶的性别差异，他说:“这不是万能的。”未来的研究旨在探索对那些睡眠模式被打乱的人的干预措施，比如夜班工人。谢弗说:“我们希望保持这一重要劳动力的健康。

这项研究发表在尤里卡警报新闻网站上。