“我用购买食物的技巧节省了数千美元，任何人都可以做到。”

25岁的瓦西拉利用她的知识和省钱应用程序在主要的商业街连锁店买到几分钱的食物

一位精明的购物者透露了她是如何在食品购物上节省数千英镑的，以及你如何也能做到这一点。25岁的Wassila Zitouni来自普雷斯顿，她通过应用程序寻找免费或打折的食物，并知道如何在当地超市找到最便宜的黄色贴纸。

瓦西拉告诉省钱网站LatestDeals.co.uk说:“我一直是一个精明的购物者，总是寻找最便宜的东西。我相信物有所值，而不必为物品支付过高的费用。为什么在一家商店花2.5英镑买一罐咖喱酱，而在另一家商店你可以花1英镑买到同样的产品?

“我总是在寻找便宜货、黄色贴纸和免费赠品。我也发现到处购物和找到最优惠的交易是很愉快的。我认为你不应该花很多钱去吃好吃的。有很多食品和品牌，除非它们变成黄色贴纸，否则我通常不会买。

Wassila Zitouni

“对我来说，另一件事是品牌食品——我发现这是一种巨大的安慰剂，我们被欺骗，认为许多品牌食品比廉价的超市自有品牌更好吃。当我年轻的时候，我只吃亨氏烤豆——现在，我只吃乐购烤豆，因为我发现它们的味道更好。

“你可能在一些食品厂纪录片中看到，超市自有品牌和高端品牌的一些产品是在同一家工厂生产的，很可能是一模一样的产品，只是标签和价格不同。我也是在一个工人阶级家庭长大的，在那里，我们精打细算，到处存钱，这意味着我们可以拥有更好的东西，比如更好的假期和礼物。

“我妈妈总是货比三家，我不喜欢黄色的贴纸。我记得有一次她买了一包1便士的煎饼!我第一次欣赏黄色贴纸是在我上大学的时候，我发现我几乎没有钱来维持生活。

“我在大学的最后几年是新冠疫情特别严重的前两年，所以我在酒店服务机构的工作中几乎没有休假，但仍然要支付学生宿舍的租金。从那时起，我开始货比三家买减价食品。

物品可以减少很多次，最终只花几分钱

Wassila经常获得多个相同的道具，但要么将其冻结，要么将其赠送给好友

“我发现，自从和我的伴侣搬进来以后，我们每月的伙食费预算在200英镑左右。然而，由于我精明的购物，我已经设法把这个降到每月100英镑，剩下的钱在搬家后都用在了其他事情上。

“我们搬到了一个有大花园的房子里，所以我们需要买很多园艺设备。食品店预算中剩下的钱每个月都用来买了。

“今年6月，我只花了75英镑买黄色贴纸和Too Good To Go购物袋，就够我们两个人吃的了!”

瓦西里还热衷于防止食物被浪费。她补充说:“我们也生活在一个食物过剩和浪费的世界，在这个时代，我们看到越来越多的食物银行和家庭在挣扎，这令人震惊。”

“如果你有耐心，能做好计划，知道在哪里可以买到便宜货和黄色贴纸，你可以节省很多钱和食物浪费。”

Wassila不仅节省了购买食物的钱，她还以一种精明的方式储存食物，使其尽可能长时间保存。她建议:“冷冻食物可以让食物保存得更久。”“你几乎可以冷冻任何东西!”

应用程序可以让你在一天结束的时候打包一大堆打折的食物

瓦西拉喜欢把她的货摆出来

“如果你不确定，看看包装信息或在网上搜索健康和安全食品规则。分量控制也很重要。我大多数时候只买黄色贴纸，最近也在用Olio和Too Good To Go——这些都是很多人不知道的隐藏瑰宝。

“至于冷冻，如果你知道如何烹饪，那么你就可以在冰箱里储存尽可能多的食物。我的第一个建议是最大化冰箱空间和储存黄色贴纸的食物是包装-摆脱原来的包装。

“食品包装是我的头号敌人。食品包装的数量是荒谬的。对此，我的建议是把你的东西倒进干净的冰箱或三明治袋里。这是很好的看到你的冰箱里到底有什么，以及你还剩下多少产品。

“如果你不是最好的厨师，并且依赖烹饪说明，你可以在透明袋上写。例如“基辅鸡肉，25-30分钟180度”。

“我有两个冰箱，里面装满了各种各样的食物，挑选一些用来喝茶真是令人兴奋!”

瓦西拉说，她的方法节省了她的金钱和时间，而且通过了解附近超市的时间，她最有可能买到便宜的黄色贴纸。她说:“我总能知道附近哪家商店最便宜，什么时候打折。

“不同的商店对折扣有不同的规定，所以了解一下你能买到什么是很好的。我还发现通过黄色贴纸购物更好，因为我省了很多钱，然后可以买正常的东西，通常不会减少，如调味品，香料等。

瓦西拉从当地的商店里买到了廉价的黄色贴纸

除了必需品之外，还有很多好吃的

“我建议人们不要因为使用日期或最佳食用日期而却步。按日期使用是为了你的健康和安全。如果你买了有保质期的东西，比如一包新鲜的鸡肉，直接放进冰箱。

“当你要使用它时，解冻并在同一天内煮熟。枣前最好是为了食物的味道和质地。这总是和食物的质量有关。

“如果你把面包放在冰箱里，它可以保存更长时间。鸡蛋也是一样——尽管我们不是在超市的冰箱里买的。在不同的时间去你当地的商店，看看什么是最好的折扣。”

瓦西拉建议对黄色标签价格持保留态度，并在购买前三思。她解释说:“而且，降价并不意味着便宜货。”“随着近年来食品价格的上涨，我们现在为食品支付了过高的价格。

“当它变成黄色贴纸时，它更接近我们几年前通常支付的价格。有些超市很擅长减价，有些则不然。冰岛是50%。特易购每天会减少几次，每隔几个小时就会减少一点。

“我的一些最好的黄色贴纸已经减少了三四次。仅仅因为它在第一张标签上打折，并不意味着它是一个好交易。我看到越来越多的价格没有降低到让我想买的程度。

“例如，一份6.5英镑的家庭份千层面在下午4点跌至5英镑。这不是一笔好交易。在接下来的一个小时左右，这很可能会进一步减少。我的一些最便宜的交易是下午6点10便士。

“我发现像Heron Foods这样的最好的商店开业后会减少，所以我在上班的路上把黄色贴纸放在冰箱里。晚餐时间，或者像我们北方人所说的喝茶时间，或者接近商店关门的时间是减少食物的最佳时间，因为商店需要尽可能多地销售。周日和银行假日之前也很棒。”

瓦西拉还建议使用应用程序来买到便宜的食物，并通过避免食物浪费来保护地球。她解释说:“Too Good to Go是一个很棒的概念，它可以让你从参与的商店、餐馆和咖啡馆救出惊喜的‘魔法包’。”

“你得到的完全是惊喜，但值得看看你所在地区有什么。城市是最好的选择，因为通常会有很多餐馆参加。但是，吃到你不喜欢的食物总是有风险的。

瓦西拉通过在正确的时间购物，找到了令人印象深刻的收获

黄色贴纸的便宜货有时会打好几次折扣

“我曾经花3.09英镑从莫里森买了一个惊喜包，这是一个装满葱和羽衣甘蓝的大袋子。那我该怎么做?幸运的是，我有一个同事很喜欢绿色蔬菜，所以我把它们送给了她。

“Olio是我最近几周开始使用的一款应用程序，它可以让你从某些超市挑选剩余的、未售出的食物。你可以保留10%的选择，然后拍照，列出剩下的90%，让人们来你家取走。

“这是一个很棒的概念，我发现这对我来说非常有效，因为你可以选择你想要保留的东西。任何过期的食物，如果不是当天晚上在你的特定时间收集的——例如，我让人们来取我的食物，直到晚上10点，放在台阶上的一个凉爽的袋子里——你可以留着。

“任何事情最好先上架几天。”我最近买了一个Boots系列，里面有大约30个三明治。

“奥利奥最知名的品牌是冰岛和特易购。我在Too Good To Go超市买的最好的魔法袋之一是价值79英镑的新鲜披萨、即食食品、肉类和甜食，只要3.09英镑。

“我最喜欢的餐厅惊喜包之一来自Pizza Express。我当时正在参加一场音乐会，注意到演出场地拐角处有一个包，正好可以在我乘火车回家之前取走。

“我花了4.99英镑买了两份新鲜烤宽面条、两份炸面团和两份哈鲁米棒。如果我坐进去，把它当作一顿饭来点，那我要花54.90英镑。我避免了浪费，这是第二天我和我的伴侣的一顿美餐。

“我最近最好的一个Olio系列有55件衣服，所以我必须保留我自己选择的5件衣服。我选了两份披萨、一份松糕、一些混合松饼和吉卜林的维也纳卷饼。然后，一些酸奶、牛奶和新鲜面条没有被收集起来，所以我也得留着这些!”

瓦西拉建议和超市工作人员聊天，因为你可能会得到额外的折扣。“我的人生格言是‘如果你不问，你就得不到!’”她补充道。

肉可以冷冻，瓦西拉也有冷冻的技巧

如果你有多余的，你可以把一些送给朋友和家人

“如果你看到有什么东西写着今天的日期，还没有减值，不要害怕在收银台要求他们减值。他们至少会减少50%!

“如果你在商店里拿起一些黄色贴纸，然后你看到工作人员，不要害怕要求他们再次减少。也要善待员工——没有什么比裁员更糟糕的了，人们像一群饥饿的动物一样挤在他们周围，想要买到便宜货。

“耐心点，友好点，店员很可能会给你提供最优惠的商品。此外，要知道什么时候该停下来!购买黄色贴纸可能会让人上瘾，你必须知道什么时候够了，或者你是否需要休息一下。

“我喜欢回到家，给我的包拍照，看看我省了多少钱!”我们每个月最多花100英镑来养活两个成年人。

有时你会吃到吃不完的食物

几分钱就能养活一家人

“我们两个人平均一顿饭的花费只有1英镑!”在过去的10年里，我可能在食品店节省了数千美元!”

LatestDeals.co.的联合创始人汤姆?她说:“在节省食物开支方面，瓦西拉绝对是冠军!她精打细算，简直就是一门艺术，看到她在她的食品店里花了多少心思和心思，真是令人印象深刻。

“通过了解当地超市的减价时间，并使用像Olio和Too Good to Go这样的应用程序，任何人都可以大幅削减他们的食品账单。另一个购物技巧是使用诸如莫里森之类的代金券代码来省钱。你第一次在网上购物通常可以得到20英镑的折扣。Wassila的拯救故事对那些现在还在为养家糊口而挣扎的人来说真的很有启发性。”