阿黛尔公布了治疗宿醉的秘诀，专家们也表示赞同

在慕尼黑的一场演出中，英国创作型歌手阿黛尔分享了一种非传统的方式以应对宿醉带来的不适，这位健康专家的解释可能会让你大吃一惊。

阿黛尔采用了一种独特的方法来预防宿醉，没有什么比剧烈的头痛和在前一天晚上喝了无数的酒后充满遗憾的早晨更让人清醒的了，宿醉可不是一件容易的事，所以当歌手阿黛尔公布了一种不寻常的方法来消除宿醉时，宿醉当然引起了人们的兴趣。

据《太阳报》报道，本月早些时候，她在慕尼黑的一个体育场表演时说：“脱水的时候喝水是我想说的，因为我真的能喝。”“我是英国人，能够整天整夜喝酒的关键是要有一杯酒，你有一杯水，你有一杯酒，你有一杯水。”

据报道，这位36岁的女士曾有意识地戒酒，她承认自己年轻时是一个“边缘酒鬼”，虽然她现在还没有完全戒酒，但她相信这个策略是最好的方法，可以让她在不遭受可怕后果的情况下努力。

这真的有效吗？可持续饮料品牌DASH Water的电子商务总监霍莉·克罗斯利表示，这位歌手的饮酒秘诀肯定是有道理的，但有一种方法可以让它更有效。

她说：“在喝含酒精饮料的同时保持水分是至关重要的，因为酒精会导致脱水，为了保持水分，在酒精饮料和水之间交替，选择酒精含量较低的饮料。”

她补充说：“多吃富含水分的食物，比如西瓜和黄瓜，保持食物的自然和简单。”

霍利说，选择碳酸水作为酒精饮料的混合物也是抵消酒精影响的一个好方法，这主要是因为水平衡了酒精的脱水作用，酒精会引发头痛和其他不想要的症状。

霍利继续说道：“在你开始喝酒之前，要喝大量的水来补充水分，并确保在喝酒后，尤其是在睡觉前补充水分，限制咖啡因和含盐零食很重要，因为它们会加剧脱水，对脱水的迹象保持警惕，如口干、头痛和头晕，通过实施这些策略，你可以负责任地享受你的饮料，同时保持适当的水分和整体健康。”

“补水的关键是选择简单的饮料——不含卡路里、糖或甜味剂的饮料，极简主义饮料通过提供纯水分和营养，不含任何不必要的添加剂，优先考虑你的健康。”

正在与赛琳娜·戈麦斯约会的作曲家本尼·布兰科在三个月前透露了另一种奇怪的宿醉“疗法”，在接受吉米·法伦的《今夜秀》采访时，他说：“在你喝酒之前，喝一杯这个，你就不会宿醉了，不可能的……我喜欢它。”

当时，《英国护理指南》的医疗保健专家劳伦斯·坎宁安博士声称，这种做法“有一定的好处”，尽管缺乏科学证据来证明这一点，他在接受《镜报》采访时表示：“根据我的经验，虽然在晚上外出前喝橄榄油还不是主流，但我能看到它的一些优点。”

“我认为，这个理论是基于橄榄油的脂肪含量，它被认为可以填满胃，减缓酒精的吸收，有限的科学证据有力地支持这可以有效地预防宿醉。”

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