孕期便秘

应对孕期便秘与体重控制，确保母婴健康的实用指南

为了有效缓解孕期便秘，建议采取以下几种方法：1、增加膳食纤维的摄入：多吃富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，这些食物能促进肠道...