- 饮食运动习惯

中老年人如何有效控制体重，饮食、运动与生活习惯的全面指南

饮食调整是控制体重的基础，随着年纪的增长，人体对能量的需求相对减少，因此适当减少食物的总摄入量是十分必要的，建议采用低热量、高营...