健康自我评估

掌握目测体重的技巧，无工具下的健康自我评估方法

通过细致地观察身体的外形变化，我们可以初步判断体重的变化趋势，当一个人的体重增加时，通常会出现腰围变粗、脸部圆润等现象；反之，如...