身心平衡

打坐垫的正确使用方法，提升身心平衡的关键

正确的坐姿是关键，使用打坐垫时，应采取半跏趺坐或全跏趺坐的姿势，半跏趺坐即一脚在前，一脚在后，脚心朝上；全跏趺坐则是双脚交叉叠放...