建立健康的饮食习惯对于情绪控制同样重要,均衡的饮食不仅能够提供身体所需的营养,还能稳定血糖水平,避免情绪波动,建议摄入足够的蛋白...
1. 情绪与体重的关系我们要明确情绪与体重之间的联系,科学研究表明,负面情绪如焦虑、抑郁等会促使身体分泌更多的皮质醇,这是一种能...
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